Aktualności
27.08.2018
Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin – pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób.
27.08.2018
09.08.2018
Zaburzenia naturalnego rytmu dobowego wynikające z pracy zmianowej już po jednym dniu wpływają na wydzielanie wielu kluczowych dla funkcjonowania organizmu białek – wynika z badań naukowców z amerykańskiego University of Colorado w Boulder.
09.08.2018
06.08.2018
Jednym z powodów, dla których wielu ludzi za mało śpi, jest dostęp do szybkiego, szerokopasmowego internetu – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Boccoli we Włoszech.
06.08.2018
04.08.2018
2
Praca na nocną zmianę zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, a także chorób układu krążenia, czy chorób nowotworowych. Wiadomo, że przyczyniają się do tego zakłócenia naszego zegara biologicznego, choć mechanizm zjawiska wciąż nie jest dokładnie znany.
04.08.2018
2
30.07.2018
Naukowcy z Australii wskazują, że witamina B6 może skutecznie walczyć z zaburzeniami snu, jak również z koszmarami sennymi.
30.07.2018
25.07.2018
Nawyk spożywania kolacji co najmniej dwie godziny przed snem przekłada się na mniejsze ryzyko raka piersi u kobiet i raka gruczołu krokowego u mężczyzn - informuje "International Journal of Cancer".
25.07.2018
08.07.2018
Korzystanie wieczorową porą z tabletów i laptopów emitujących jasne światło może tłumić wydzielanie melatoniny (hormonu regulującego sen i czuwanie), przesuwać porę kładzenia się spać oraz osłabiać czujność następnego dnia rano - wynika z badania przeprowadzonego w Harvard Medical School.
08.07.2018
04.07.2018
Sposób myślenia człowieka zmienia się w zależności od pory dnia i nocy. Nad ranem do głosu dochodzi logika. W godzinach wieczornych i nocnych nasze głowy zaprzątają emocje i tematy egzystencjalne – informuje czasopismo „PLOS ONE”.
04.07.2018
