Zbyt krótki sen związany z występowaniem depresji

Zbyt krótki sen związany z występowaniem depresji

Osoby mające trudności z zasypianiem i poświęcające zbyt mało czasu na wypoczynek nadmiernie koncentrują się na negatywnych bodźcach i częściej cierpią na depresję, zaburzenia lękowe i inne problemy psychiczne – informuje „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”.

Jak sen wpływa na naszą dietę?

Jak sen wpływa na naszą dietę?

Ludzie, którzy dłużej śpią, odżywiają się inaczej niż ci, którzy snu sobie odmawiają - informuje „American Journal of Clinical Nutrition”.

Różne oblicza bezsenności

Różne oblicza bezsenności

Współcześnie trudno byłoby znaleźć osobę, która nie doświadczyłaby nieprzespanej nocy czy to z powodu bezsenności czy uwarunkowań zewnętrznych (np. podróż, praca). W związku z tym w ostatnich dwudziestu latach profil pacjentów zgłaszających się z powodu bezsenności lub snu niedającego oczekiwanego wypoczynku istotnie się zmienił. Stawia to nowe wyzwania przed lekarzem pierwszego kontaktu, którego rola nie może być sprowadzona jedynie do oczekiwanego przez pacjenta zaaplikowania leku nasennego, ale przede wszystkim rozpoznania prawdopodobnej przyczyny problemu. Wdrożenie właściwego postępowania przy współpracy ze strony pacjenta powinno przynieść efekty terapeutyczne w stosunkowo krótkim czasie.