Aktualności

Składnik trzciny cukrowej pomaga w zasypianiu

Składnik trzciny cukrowej pomaga w zasypianiu

Naukowcy z Uniwersytetu w Tsukubie w Japonii odkryli, że występujący w dużych ilościach m.in. w trzcinie cukrowej oktakosanol niweluje stres i pomaga w zasypianiu.

Wyspanie się sprzyja łagodzeniu bólu po operacji

Wyspanie się sprzyja łagodzeniu bólu po operacji

Wyspanie się sprzyja mniejszemu odczuwaniu bólu po operacji, natomiast w przypadku niewyspania przed zabiegiem operacyjnym ból może złagodzić kofeina - sugeruje badanie na gryzoniach, którego wyniki publikuje czasopismo naukowe Sleep".

Od czego zależy siła efektu placebo?

Od czego zależy siła efektu placebo?

Siła efektu placebo w redukcji bólu zależy od zdolności danej osoby do reinterpretacji negatywnych bodźców i regulacji emocji – wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Luksemburskiego. Placebo jest stosowane m.in. w terapii zaburzeń snu.

Zaburzenia snu częste u osób z ADHD

Zaburzenia snu częste u osób z ADHD

Około 75 proc. osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi cierpi również na zaburzenia snu. To może oznaczać, że problemy z regulacją rytmu okołodobowego są ściśle związane z przebiegiem choroby.

Chroniczne niewyspanie prowadzi do ryzykownych zachowań

Chroniczne niewyspanie prowadzi do ryzykownych zachowań

Relację między niedoborem snu a ryzykownymi działaniami odkryli badacze z Uniwersytetu w Zurychu. To już kolejny poznany skutek niewyspania, obok np. zaburzeń uwagi i różnorodnych problemów zdrowotnych.

Joga łagodzi dolegliwości psychiczne (nawet u weteranów wojennych)

Joga łagodzi dolegliwości psychiczne (nawet u weteranów wojennych)

W ocenie Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, joga stanowi skuteczny sposób na zredukowanie symptomów depresji i problemów ze snem oraz podniesienie jakości życia, nawet u osób cierpiących na zaburzenia nastroju od wielu lat. Wyniki badań zostaną przedstawione na konferencji w Waszyngtonie.

Praca w nocy jest szkodliwa dla zdrowia

Praca w nocy jest szkodliwa dla zdrowia

comment 3

Praca w nocy jest niebezpieczna dla człowieka, zaburza bowiem zdolność ludzkiego organizmu do napraw uszkodzeń w DNA - oceniają naukowcy. Od tego zaś, jak komórki same się naprawiają, zależy nasze zdrowie.

Walka ze stresem pomaga w leczeniu cukrzycy i zaburzeń snu

Walka ze stresem pomaga w leczeniu cukrzycy i zaburzeń snu

Lepsze radzenie sobie ze stresem poprawia samopoczucie i jakość snu, ale pozwala również obniżyć poziom cukru we krwi, być może jest zatem przydatne w leczeniu cukrzycy - wynika z badań opublikowanych przez czasopismo "Obesity".

Za regulację snu odpowiadają też mięśnie

Za regulację snu odpowiadają też mięśnie

Nie tylko mózg kontroluje długość i jakość snu. Duży wpływ na potrzebę i przebieg wypoczynku ma również białko zawarte w mięśniach – informują amerykańscy naukowcy. Ich odkrycie może zmienić podejście do leczenia zaburzeń snu.

Niedobór snu może prowadzić do depresji

Niedobór snu może prowadzić do depresji

Osoby pozbawione wystarczającej ilości snu zwracają mniejszą uwagę na pozytywne bodźce. Niezdolność do dostrzegania pozytywów może z kolei stanowić pierwszy krok w rozwoju depresji - czytamy w "Cognitive Therapy and Research".

Elektroniczne wyświetlacze pogarszają jakość snu

Elektroniczne wyświetlacze pogarszają jakość snu

Na łamach pisma „Ophthalmic & Physiological Optics” badacze opisali eksperyment, w którym sprawdzili wpływ działania ekranów na poziom melatoniny i sen w grupie osób od 17 do 42 lat. Przeczytaj, jak światło wyświetlaczy oddziałuje na człowieka.

Mutacja genu wydłuża cykl dobowy

Mutacja genu wydłuża cykl dobowy

Za tendencję do późnego kładzenia się spać odpowiada mutacja genu CRY1 – odkryli naukowcy z Uniwersytetu Rockefellera (USA). Mutacja ta powoduje wydłużenie cyklu dobowego.

Diabetycy z chronotypem "sowy" są bardziej podatni na depresję

Diabetycy z chronotypem "sowy" są bardziej podatni na depresję

Wśród osób z cukrzycą typu 2, te z chronotypem wieczornym - czyli tzw. sowy - są bardziej podatne na depresję. Poinformowali o tym naukowcy z Tajlandii podczas 99. dorocznego zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Endokrynologicznego (ENDO 2017) w Orlando.

Kolorowe sny po radioterapii

Kolorowe sny po radioterapii

59-letni Australijczyk, który przez całe życie miał czarno-białe sny, podczas radioterapii z powodu nowotworu oka zaczął śnić kolorowo – informuje czasopismo naukowe „Sleep Medicine”.

Ulotki leków za bardzo straszą

Ulotki leków za bardzo straszą

Jak wynika z raportu Academy of Medical Sciences, w ulotkach leków zbyt wiele jest informacji o potencjalnych skutkach ubocznych, a za mało - o korzyściach wynikających z ich stosowania. Dlatego wzywają do opracowania bardziej wyważonych wersji ulotek informacyjnych.

Regularny sen poprawia oceny studentów

Regularny sen poprawia oceny studentów

Kładzenie się spać i wstawanie o mniej więcej tych samych porach jest równie ważne, jak liczba przespanych godzin - dowodzą naukowcy.

Zaburzenia snu nie są uwarunkowane tylko psychologicznie

Zaburzenia snu nie są uwarunkowane tylko psychologicznie

Naukowcy zidentyfikowali siedem genów związanych z bezsennością, co wskazuje, że przyczyny tego zaburzenia nie są wyłącznie psychologiczne. Geny wpływające na bezsenność determinują ponadto występowanie lęku, depresji, neurotyczności oraz niskiej subiektywnej oceny własnej jakości życia.