Aktualności

Za regulację snu odpowiadają też mięśnie

Za regulację snu odpowiadają też mięśnie

Nie tylko mózg kontroluje długość i jakość snu. Duży wpływ na potrzebę i przebieg wypoczynku ma również białko zawarte w mięśniach – informują amerykańscy naukowcy. Ich odkrycie może zmienić podejście do leczenia zaburzeń snu.

Niedobór snu może prowadzić do depresji

Niedobór snu może prowadzić do depresji

Osoby pozbawione wystarczającej ilości snu zwracają mniejszą uwagę na pozytywne bodźce. Niezdolność do dostrzegania pozytywów może z kolei stanowić pierwszy krok w rozwoju depresji - czytamy w "Cognitive Therapy and Research".

Elektroniczne wyświetlacze pogarszają jakość snu

Elektroniczne wyświetlacze pogarszają jakość snu

Na łamach pisma „Ophthalmic & Physiological Optics” badacze opisali eksperyment, w którym sprawdzili wpływ działania ekranów na poziom melatoniny i sen w grupie osób od 17 do 42 lat. Przeczytaj, jak światło wyświetlaczy oddziałuje na człowieka.

Mutacja genu wydłuża cykl dobowy

Mutacja genu wydłuża cykl dobowy

Za tendencję do późnego kładzenia się spać odpowiada mutacja genu CRY1 – odkryli naukowcy z Uniwersytetu Rockefellera (USA). Mutacja ta powoduje wydłużenie cyklu dobowego.

Diabetycy z chronotypem "sowy" są bardziej podatni na depresję

Diabetycy z chronotypem "sowy" są bardziej podatni na depresję

Wśród osób z cukrzycą typu 2, te z chronotypem wieczornym - czyli tzw. sowy - są bardziej podatne na depresję. Poinformowali o tym naukowcy z Tajlandii podczas 99. dorocznego zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Endokrynologicznego (ENDO 2017) w Orlando.

Kolorowe sny po radioterapii

Kolorowe sny po radioterapii

59-letni Australijczyk, który przez całe życie miał czarno-białe sny, podczas radioterapii z powodu nowotworu oka zaczął śnić kolorowo – informuje czasopismo naukowe „Sleep Medicine”.

Ulotki leków za bardzo straszą

Ulotki leków za bardzo straszą

Jak wynika z raportu Academy of Medical Sciences, w ulotkach leków zbyt wiele jest informacji o potencjalnych skutkach ubocznych, a za mało - o korzyściach wynikających z ich stosowania. Dlatego wzywają do opracowania bardziej wyważonych wersji ulotek informacyjnych.

Regularny sen poprawia oceny studentów

Regularny sen poprawia oceny studentów

Kładzenie się spać i wstawanie o mniej więcej tych samych porach jest równie ważne, jak liczba przespanych godzin - dowodzą naukowcy.

Zaburzenia snu nie są uwarunkowane tylko psychologicznie

Zaburzenia snu nie są uwarunkowane tylko psychologicznie

Naukowcy zidentyfikowali siedem genów związanych z bezsennością, co wskazuje, że przyczyny tego zaburzenia nie są wyłącznie psychologiczne. Geny wpływające na bezsenność determinują ponadto występowanie lęku, depresji, neurotyczności oraz niskiej subiektywnej oceny własnej jakości życia.

W klinice Budzik dla dorosłych wybudził się pierwszy pacjent

W klinice Budzik dla dorosłych wybudził się pierwszy pacjent

W działającej od 1 kwietnia klinice Budzik dla dorosłych w Olsztynie wybudził się pierwszy pacjent. To 49-letni mężczyzna, który pół roku temu doznał ciężkiego urazu głowy podczas jazdy na nartach. Obecnie rozumie polecenia, wypowiada pierwsze słowa i stawia pierwsze kroki.

Społeczny jet lag pogarsza nastrój i przyczynia się do chorób serca

Społeczny jet lag pogarsza nastrój i przyczynia się do chorób serca

Zespół nagłej zmiany strefy czasowej jest zjawiskiem pojawiającym się podczas podróży przez różne strefy czasowe. Objawia się zawrotami głowy, zmęczeniem, bezsennością i dezorientacją. Jednak niedawno naukowcy odkryli zjawisko podobne - społeczny jet lag. Nie jest on związany z podróżowaniem, ale zmianą trybu życia w czasie weekendów.

Nawyk regularnego snu receptą na szczęście

Nawyk regularnego snu receptą na szczęście

Jedno ze znanych powiedzeń rozpoczyna się od słów: "Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę - zdrzemnij się." Naukowcy poszli o krok dalej i przygotowali jeszcze więcej dobrych wiadomości.

W leczenie bezsenności należy włączyć również partnera

W leczenie bezsenności należy włączyć również partnera

Partnerzy osób cierpiących na bezsenność nieumyślnie przyczyniają się do utrwalenia niekorzystnych zachowań okołosennych i zaprzepaszczenia terapii - wynika z badania naukowców. Artykuł na ten temat ukazał się na łamach czasopisma „Sleep”, a 4 czerwca został zaprezentowany w Bostonie podczas konferencji SLEEP 2017.

Zmuszanie dobre dla zdrowia?

Zmuszanie dobre dla zdrowia?

Nie wystarczy zachęcać dzieci i nastolatki do tego, żeby do łóżka kładły się o odpowiednich porach i się wysypiały. Trzeba je do tego zmuszać – przekonują naukowcy na łamach „BMC Public Health”.