Aktualności

Autyzm sprzyja zaburzeniom snu

Autyzm sprzyja zaburzeniom snu

Dzieci z autyzmem są bardziej narażone na zaburzenia snu ze względu na charakterystyczną aktywność mózgu powodującą płytki sen – czytamy na łamach czasopisma „Sleep”.

Nieciągły sen to więcej migren

Nieciągły sen to więcej migren

Eksperyment z udziałem blisko setki osób pokazał, że przerywany sen nie zwiększa ryzyka migreny w dniu zaraz po źle przespanej nocy. Podwyższa je jednak już…

Za krótki lub zbyt długi sen związany ze zwłóknieniem płuc

Za krótki lub zbyt długi sen związany ze zwłóknieniem płuc

Osoby, które regularnie śpią dłużej niż 11 lub krócej niż 4 godziny na dobę są narażone na nieuleczalne zwłóknienie płuc 2-3 razy bardziej niż ci, którzy przesypiają 7 godzin dziennie – informuje czasopismo naukowe „Proceedings of the National Academy of Sciences”.

Już słaba poświata zaburza produkcję melatoniny

Już słaba poświata zaburza produkcję melatoniny

comment 1

Nawet niewielkie zanieczyszczanie światłem w nocy, np. istnienie słabej poświaty, zaburza produkcję melatoniny u ludzi i różnych gatunków zwierząt. Od niej zależy natomiast praca zegara biologicznego.

Długie drzemki związane z ryzykiem udaru

Długie drzemki związane z ryzykiem udaru

comment 2

Osoby, które śpią ponad dziewięć godzin w nocy lub mają zwyczaj robienia dłuższych drzemek w ciągu dnia, mogą być bardziej narażone na udar – informują naukowcy, których badania publikuje czasopismo „Neurology”, wydawane przez Amerykańską Akademię Neurologii.

Smartfon jednak nie przeszkadza w zasypianiu?

Smartfon jednak nie przeszkadza w zasypianiu?

Wbrew powszechnemu przekonaniu niebieskie światło smartfona czy tabletu raczej nie przeszkadza w zasypianiu – sugerują badania brytyjskich naukowców na myszach.

Do środowiska naturalnego trafia coraz więcej leków!

Do środowiska naturalnego trafia coraz więcej leków!

comment 2

"Do środowiska naturalnego, także w Polsce, trafia coraz więcej leków. Szkodzą one żywym organizmom i choć ludzie na razie są bezpieczni, to nie zawsze musi tak być - ostrzega prof. Piotr Stepnowski, chemik z Uniwersytetu Gdańskiego i prorektor tej uczelni.

Co jest teraz najważniejsze dla ministra zdrowia (wywiad)

Co jest teraz najważniejsze dla ministra zdrowia (wywiad)

comment 4

"Nadchodząca kadencja to kontynuacja działań m.in. informatyzacji i skracania kolejek, ale także nowe wyzwania. W pierwszych 100 dniach rządu priorytetem będzie przygotowanie pakietu badań kontrolnych dla osób po 40. roku życia" - zapowiada minister zdrowia Łukasz Szumowski.

Niewyspanie osłabia kości

Niewyspanie osłabia kości

Zbyt krótki sen ma związek z podwyższonym ryzykiem zmniejszenia mineralnej gęstości kości (BMD) oraz rozwoju osteoporozy - informuje "Journal of Bone and Mineral Research".

Co w praktyce oznacza "porada lekarza przez telefon"?

Co w praktyce oznacza "porada lekarza przez telefon"?

comment 8

"Zdalna wizyta sprawdzi się wobec pacjentów, których lekarz dobrze zna, których leczy od dłuższego czasu z powodu przewlekłego schorzenia, a porada będzie dotyczyła np. ustalenia dawki stosowanego leku" - zaznacza wiceprezes Porozumienia Zielonogórskiego Wojciech Pacholicki.

Zły sen zwiększa poziom stresu

Zły sen zwiększa poziom stresu

Niespokojny sen lub jego niewystarczająca ilość, mogą zwiększać poziom stresu o 30 proc. - wskazują naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley. Według Sleep Council nastolatki potrzebują od ośmiu do dziewięciu godzin snu, dorośli od siedmiu do dziewięciu godzin.

Rezygnacja ze zmiany czasu może być korzystna

Rezygnacja ze zmiany czasu może być korzystna

Osoby z zaburzeniami snu mogą odczuwać skutki zdrowotne związane ze zmianą czasu – mówi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej WUM.

Oświetlenie w miastach jest szkodliwe

Oświetlenie w miastach jest szkodliwe

comment 3

Zbyt mocne uzależnienie od sztucznego oświetlenia źle wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne . Powoduje między innymi zaburzenia snu – ostrzega prof. Karolina Zielińska-Dąbkowska z Politechniki Gdańskiej.

Optymiści śpią lepiej i dłużej

Optymiści śpią lepiej i dłużej

Osoby o optymistycznym nastawieniu do życia mają mniej problemów ze snem i zazwyczaj przesypiają odpowiednią liczbę godzin. Dlaczego?

Dodatkowa korzyść z leczenia bezdechu w czasie snu

Dodatkowa korzyść z leczenia bezdechu w czasie snu

Stosowana w leczeniu bezdechu sennego metoda stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) przynosi pacjentom dodatkową korzyść - łagodzi depresję – informuje czasopismo naukowe „EClinicalMedicine”.

Dlaczego chrapanie w czasie snu jest niebezpieczne dla zdrowia

Dlaczego chrapanie w czasie snu jest niebezpieczne dla zdrowia

Podczas chrapania dochodzi często do groźnego dla zdrowia niedotlenienia organizmu, nie jest to zatem tylko pewna uciążliwość, lecz poważnym problem medyczny – ostrzegają eksperci. Dodają, że najcięższą postacią zaburzeń oddychania podczas snu jest tzw. bezdech śródsenny.

Kiedy na świecie pojawił się sen

Kiedy na świecie pojawił się sen

Niektóre wzorce aktywności neuronów podczas snu mogą świadczyć o tym, że sen pojawił się u zwierząt ok. 450 mln lat temu, na długo zanim życie wyszło na ląd - piszą naukowcy na łamach tygodnika naukowego „Nature”.

Długość snu ma wpływ na rozwój miażdżycy

Długość snu ma wpływ na rozwój miażdżycy

Osoby, które śpią w ciągu nocy mniej niż sześć godzin są bardziej narażone na choroby układu sercowo-naczyniowego niż osoby śpiące od siedmiu do ośmiu godzin - informują naukowcy, których wnioski publikuje "Journal of the American College of Cardiology".

Kąpiel najlepiej brać 1,5 godziny przed snem

Kąpiel najlepiej brać 1,5 godziny przed snem

Kąpiel w ciepłej wodzie wzięta 1,5 godziny przed położeniem się do łóżka ułatwia zasypianie i poprawia ogólną jakość snu – twierdzą badacze z Uniwersytetu Teksańskiego w Austin (USA).