Półgodzinna drzemka po nieprzespanej nocy wystarcza, by zaburzone funkcje układu endokrynologicznego i systemu immunologicznego wróciły do normy. Badacze dwukrotnie zaprosili 11 zdrowych, wyspanych mężczyzn w wieku od 25 do 32 lat do spędzenia nocy w laboratorium...

Problemy natury ginekologicznej i związana z nimi przedwczesna menopauza mają związek z zespołem przewlekłego zmęczenia – zaobserwowali naukowcy z USA. Wyniki ich badań publikuje pismo „Menopause”.

Wewnętrzny zegar dobowy ludzkiego organizmu kontroluje wszystkie aspekty jego działania zarówno czujność, jak i sprawność mięśni czy ryzyko zawału serca. Jak wykazali naukowcy z University of Birmingham, zdolność do wysiłku może się w ciągu dnia zmienić o 26 procent...

Amerykańska The National Sleep Foundation wraz z panelem ekspertów opracowała nowe zalecenia dotyczące czasu snu dla osób w różnym wieku. Obecna wersja, przygotowana w oparciu o przegląd światowej literatury i w porozumieniu ze specjalistami w dziedzinie anatomii i fizjologii, a także pediatrami, neurologami, gerontologami i ginekologami zmodyfikowała zakres czasu snu odpowiedni dla poszczególnych grup wiekowych. Zmiany dotyczą zwłaszcza dzieci i młodzieży.

Najpierw pojawia się bezsenność, w dalszej kolejności depresja, lęki, uzależnienia, inne cywilizacyjne choroby somatyczne: nowotwory, choroby serca, cukrzyca. Mamy ładne mieszkania, dobre samochody, płaskie telewizory i zagraniczne wakacje. Jednak ze swoimi zasobami odporności psychicznej i możliwością reakcji na stres jesteśmy nieprzystosowani do zmian, które wokół nas zachodzą...

Eksperci z Uniwersytetu Brandeis w trakcie badań na muszkach owocowych odkryli, że aktywacja neuronów DPM powoduje, że zwierzęta więcej śpią. Tymczasem pobudzenie części mózgu związanych z uczeniem się sprawia, że zwierzęta przechodzą w stan czuwania...

Osoby zdolne do zachowania świadomości podczas snu charakteryzują się większym rejonem mózgu odpowiedzialnym za doświadczanie autorefleksji. Naukowcy z Instytutu Maxa Plancka porównali anatomię mózgu u osób często przeżywających świadome sny i u tych, którym takie sytuacje przydarzają się bardzo rzadko lub wcale...