Podziel się z innymi:
2024-06-06

Dobry sen wspiera psychikę

Źródło/Autor: PAP

Okazało się przy tym, że wydłużyć ilość snu można zwykle relatywnie łatwo – wystarczy wcześniej pójść spać.

Dobry sen wspiera psychikę
Zobacz dalszy ciąg: Zaloguj się i przeczytaj pełną treść artykułu
Zarejestruj się

Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się bezpłatnie i otrzymaj dostęp do:

  • niekomercyjnego biuletynu informacyjnego Goniec Medyczny. Trzy razy w tygodniu otrzymasz przegląd najbardziej interesujących informacji ze świata medycyny i farmacji,
  • pełnych tekstów artykułów z wybranych polskich i zagranicznych czasopism naukowych,
  • aktualnego kalendarza zjazdów, konferencji, szkoleń i innych wydarzeń medycznych.

Zarejestruj się

Przeczytaj także:
Sen pozwala poczuć się młodziej
03.04.2024
Zadbanie o sen jest podstawowe dla młodzieńczego samopoczucia.
Utleniacze uszkadzają naczynia krwionośne
19.10.2023
Chroniczne lub nawet niewielkie niedobory snu powodują, że komórki układu krwionośnego wypełniają się toksycznymi substancjami utleniającymi. Z czasem może dojść do wzrostu ryzyka zawału.
Podstawą leczenia bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna
11.10.2023
Terapia poznawczo-behawioralna jest podstawą leczenia bezsenności. Jak przekonuje prof. Adam Wichniak, leki powinny być jedynie jej uzupełnieniem.