Podziel się z innymi:
2014-10-13
Im niższa wydolność, tym większe ryzyko zaburzeń snu
Źródło/Autor:
PAP
W wieku około 45 lat zaczynamy tracić sprawność fizyczną, jeśli nie ćwiczymy regularnie. Dorosłe osoby powinny poświęcać na umiarkowaną aktywność fizyczną minimum 150 minut tygodniowo lub minimum 75 minut tygodniowo, jeżeli jest to aktywność intensywna. Choć ćwiczenia nie leczą problemów ze snem, znacznie zmniejszają ryzyko ich wystąpienia...
Zobacz dalszy ciąg: Zaloguj się i przeczytaj pełną treść artykułu
Zarejestruj się
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się bezpłatnie i otrzymaj dostęp
do:
- niekomercyjnego biuletynu informacyjnego Goniec Medyczny. Trzy razy w tygodniu otrzymasz przegląd najbardziej interesujących informacji ze świata medycyny i farmacji,
- pełnych tekstów artykułów z wybranych polskich i zagranicznych czasopism naukowych,
- aktualnego kalendarza zjazdów, konferencji, szkoleń i innych wydarzeń medycznych.
Przeczytaj także:
09.10.2026
Jak długo zasypiamy, jak często źle śpimy i jak wpływa to na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia – m.in. o to pyta krótki kwestionariusz do oceny objawów bezsenności.
09.10.2026
16.12.2024
Zdaniem prof. Moniki Białeckiej z PUM w Szczecinie przy zaburzeniach snu należy brać pod uwagę płeć, która może przekładać się na wybór odpowiedniego leczenia. Specjalistka dodała, że poznano już wiele czynników wskazujących, że u kobiet zaburzenia snu mogą przebiegać inaczej niż u mężczyzn.
16.12.2024
03.04.2024
Zadbanie o sen jest podstawowe dla młodzieńczego samopoczucia.
03.04.2024
